新手在家健身只需一个壶铃,胸、肩、背、腿臀核心都练到了。#居家锻炼 #壶铃#好身材练起来#全民健身 #好物推荐🔥
发布时间:2025-10-25 16:26:27
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从130-94,别看这个动作简单,其实很燃脂,它是有氧力量结合能深层刺激整个臀腿腰腹全身,每天坚持空腹800个,整个人体态轻盈斤,人也自信多了!#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #自律
2025-10-26 13:24:00
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公主们信我!从签收快递就给我开始练!每天雷打不动坚持做180下,手细了,背薄了!整个人体态都改善了!变好看了!#体态纠正 #健身干货 #练背 #居家锻炼 #瘦手臂
2025-10-25 16:26:27
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瑜伽🧘♀️老师说:快的一周,慢的两周,每天睡前练15分钟,把盆底肌练紧致,宝妈们都练起来!#盆底肌修复#产后宝妈#女性健康 #产后恢复身材#好物推荐🔥
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