颈椎枕自主拉伸#健身干货 #拉伸

PROIRON【颈椎按摩枕】家用颈椎舒缓颈肩指压颈部枕头颈部支撑

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因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #居家锻炼 #一起来锻炼

2025-10-28 20:02:38

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我的瑜伽教练说：别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持30分钟 肚子平了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #小蛮腰马甲线 #运动健身 #有氧运动

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