用自己的油煎熟自己，油脂含量丰富，又不用担心变胖，这就是挪威青花鱼三文鱼太贵，推荐这个优质平替，同样富含欧米伽三不饱和脂肪酸，怕胖人士的大爱！做法也非常简单，先在鱼身上打上十字花刀，只需加少许油，甚至不加油也没关系，直接把鱼下入锅中煎三分钟左右，当鱼身上冒出明显的油脂以后，将它翻面，你们看，这都是鱼油，欧米伽三非常香，满足了怕胖人士对油脂的渴望。再煎三分钟，将鱼皮煎至焦黄就可以出锅了。最后撒一点海盐、黑胡椒、油脂丰富的蒜瓣肉外酥里嫩。哇塞，好吃哭了，真的是管理期的一道光啊！现在直播间搞活动，拍一发六，你还在等什么？#美食 #日常美食分享 #美食好物推荐 #生活要有生活仪式感 #美味佳肴

不花心挪威精品进口鲭鱼300g/1包青花鱼香煎新鲜整条鲜切鲜嫩美味

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孩子不爱吃面食，妈妈们可以试试这个果蔬卡通馒头！造型可爱，奶香浓郁， 纯果蔬汁和面， 蓬松暄软，好吃又营养#卡通造型馒头 #果蔬馒头 #雪糕馒头 #早餐吃什么 #花式面点@DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门

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马羊肉马马肠子。#马肠子 #美食分享 #新疆美食#新疆特产 #舌尖上的美食

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#生活服务热点中心 #麻辣小龙虾尾 ，天海藏麻辣小龙虾尾， 加热食用，饱满肉质Q弹，#天海藏 #小龙虾尾 #妈呀太好吃了

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烤着吃的糖心紫薯！收到之后可以再放个三五天再烤！越放越软糯 ＃烤紫薯 #糖心紫薯 #黑美人紫薯 #云南高原紫薯#健康粗粮

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这是我吃过最好吃的新鲜沙地紫薯!这价到手5斤!太划算了吧!巨好吃啊!比普通紫薯好吃太多了!我妈吃一次念念不忘!现挖农家自种沙地紫罗兰番烟薯#紫薯#无限回购的宝藏单品 #新鲜紫薯#太好吃了

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奶香奶香的小米蕉，又糯又甜又丝滑已经回购无数次太好吃了#小米香蕉 #苹果香蕉 #香蕉 #优质农产品

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叔叔阿姨哥哥姐姐弟弟妹妹来吃苹果 好吃脆甜多汁#摘水果 #好甜好甜 #快来一起尝个鲜 #助农水果

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