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每天单杠悬垂3分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活！给自己腰一个“重生”的机会！#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身#吊单杠的好处

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在家就能锻炼。电动健步机~提升腿部力量，上下楼梯不再抖。

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《唱给太阳》容容老师编舞，一首令人振奋的歌。前30秒是容容老师编舞的，后边是我即兴乱舞的，让我再跳一次肯定不可能一样，因此这么珍贵绝不能删掉😂😂😂#容容老师 #随性摇摆 #唱给太阳的歌 #藏族舞 #抖音小助手

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#瘦腰 最近超爱红色 有没有跟我一样突然喜欢穿红色的

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一口闷辣子鸡沉水铅笔。一口闷辣子鸡沉水铅笔。超远投，相比常规铅笔体积更小，适口性更好。入水匀收左右摇摆，摆动幅度大，停收颤摆下沉，泳姿逼真。#沉水铅笔 #路亚饵 #路亚 #路亚翘嘴 #路亚钓鱼

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真实测评对比五款筋膜环。#筋膜环#居家锻炼

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